Antes de tudo, o que são as contrações de treinamento?

São contrações que ocorrem antes de o bebê nascer, a fim de preparar a gestante para o “grande dia”. É como se fosse um treino para o parto. Elas fortalecem o colo do útero para ele realizar a dilatação necessária no dia do nascimento do bebê.

Embora sejam naturais, as contrações podem ser desencadeadas devido a alguns fatores, como relações sexuais, atividade física em excesso e até mesmo os movimentos do próprio bebê.

Normalmente, as contrações costumam acontecer entre o segundo e o terceiro trimestre de gravidez. Porém, não são raras as gestantes que se queixam de sentir as contrações já a partir da oitava semana. É importante lembrar também que nem todas as mulheres sentem as contrações de treinamento.

Se você sentir um desconforto que lembra uma cólica menstrual e sua barriga um pouco endurecida, provavelmente as contrações de Braxton Hicks estão acontecendo. Ao identificá-las, fique tranquila e em repouso, pois são reações naturais do organismo e não costumam durar muito.

Há uma série de diferenças entre as contrações de treinamento e as contrações de parto:

1. Contrações de treinamento

- Desconfortáveis, porém, indolores: as contrações de treinamento são “chatinhas”, mas não causam dor. Lembram a sensação de contração do útero sentidas durante as cólicas menstruais.

- Param quando você muda de posição: você percebe que são apenas contrações de treinamento quando vira de lado na hora de dormir ou se ajeita no sofá quando está sentada e elas vão embora.

- Sem aumento de intensidade: o desconforto é aquele e pronto. Não vai piorando ao longo do tempo.

- Curta duração: elas não acontecem mais do que duas vezes por hora e duram menos de 1 minuto.

2. Contrações de trabalho de parto

- Dolorosas: as contrações de trabalho de parto causam dores parecidas com uma cólica, porém bem mais intensas.

- Não param quando você muda de posição: não adianta mudar de posição ao dormir, nem no sofá, nem em pé, nem agachada… elas são contínuas.

- Com aumento de intensidade: o grau da dor também vai aumentando entre uma contração e outra. Cada vez mais, até o parto acontecer.

- Longa duração: as contrações de parto podem acontecer a cada 10 minutos, diminuindo o tempo entre uma e outra, até o momento do parto. Elas também duram, em média, 90 segundos.

Logo, se você se identificar com os sintomas da contração de treinamento, novamente, fique tranquila e repouse. Agora, se você está no final da gestação e se identificou com os sintomas das contrações de parto, comunique seu médico ou médica de confiança.

Fiquem atentos às dicas do ASSIM SAÚDE.